برخی وب‌سایت‌ها و اپلیکیشن‌ها ارائه رژیم‌های غذایی رایگان برای کمک به کاهش وزن و بهبود سلامتی می‌کنند. این رژیم‌ها معمولاً شامل برنامه‌های غذایی، منوها، و توصیه‌های تغذیه‌ای هستند که به طور رایگان در دسترس هستند. همچنین، کتاب‌ها و منابع آنلاین می‌توانند منابع دیگری برای دریافت رژیم‌های غذایی رایگان باشند.